加圧トレーニングをやってみませんか？｜加圧トレーニングの効果と方法

加圧トレーニングをやってみませんか？

加圧トレーニングを実際に試してみた事が無いと「どんなものなんだろう？」と不安になりますよね。そこでお勧めなのが「体験」だと思いますので実際に加圧トレーニングを体験した人のお話を聞いてみたいと思います。

加圧トレーニングを行ってみるにあたって、食事制限が無いと言うのが魅力的でやってみる人も多いと言う事です。加圧トレーニングをコースで行くとなると結構お金もかかってしまうので気軽な「体験コース」を申し込む方が多いみたいです。大体2000～5000円位で1回の加圧トレーニング体験が出来る所が多い様です。

先ずは身体の腕の付け根、脚の付け根部分を専用のベルトで縛られて血流を制限させるようにされました。あまり運動をしていない人だとその時点で手を上げる事自体も結構辛いみたいです。でもその状態で腕を回したり、伸ばしたりと簡単な動作をして同じ様に脚も動かします。感想は「ものすごく辛い」と言う事みたいです。とにかく脚が上がらない！と言うのが感想の様です。ちょっとしか動いていないのに乳酸が物凄く出ているのも感じるし、「疲れるー」って感覚も物凄く感じる事が出来る様です。

とは言ってもめげていられませんので、なんとかトレーニングを終わらせてバンドを外して貰ったら血流が一気に流れて「ふわ～っ」と言う感覚が手足に感じられ気持ち良い感覚を味わえます。

これを続けたら相当ダイエットにも効果があるだろうし、太りにくい身体に体質改善も出来るのではないかと感じたと言うのが感想の様です

百聞は一見に如かずです。聞くだけではなくて試してみてはいかがですか？